Стретчинг

Преподаватель - Марина Игнатенкова

Марина о своем курсе TANGO FOCUS :

"FOCUS-это новая серия уроков и начнем мы, пожалуй, с танго.

Идея этого урока пришла мне к в голову, даже точнее сказать в тело, когда я вернулась с очередного танго фестиваля, где все дни мы проводили на уроках, а ночи на милонгах.

Вот тут тело издало вопль:»я понимаю, что все это тебе жизненно необходимо, но я, как же я?» Столько танцевать на кафельном полу и высоком каблуке? А как же тянуться, разминаться, восстанавливаться?

Там, в Италии просто не было на это все времени и вернувшись я привезла с собой методику, новое видение танцевания и…боль в позвоночнике.

Тогда-то я и подумала о всех, кто возвращается с фестивалей, марафонов, просто танцует до утра на милонгах.

Тело–сложно устроенный и совершенный инструмент, благодарный и чуткий ко всему, что мы с ним делаем.

Профессиональные танцоры, преподаватели, выступающие, дающие классы, просто увлеченные танцем люди, те, кто постоянно испытывают физические перегрузки

и те, кто засыпая, представляют себя в танце, может быть даже на сцене, но ни разу в жизни не были ни на одном уроке и всегда доставали освобождение от школьной физкультуры, неужели могут встретиться на одном уроке?

Да! И это самая вдохновляющая часть! Любому человеку, даже состоявшемуся, знаменитому танцору нужна поддержка, возможно не меньше, чем тому, кто в начале пути. Здорово иметь такую возможность, делиться опытом, вдохновлять и поддерживать друг друга. Вспомнить, что все начинается с мечты!

Пилатес, хатха йога, балетный класс, релиз…много чудесных методик, откуда как жемчужины из разных раковин собрались упражнения, лучше назовем их «фокусы».

Расслабление периферийных мышц, проработка внутренних, глубоких.

Экономный режим работы тела.

Освобождение от неправильных телесных привычек,(patterns) дыхания и движения.

Восстановление и выстраивание тела для танца.

Работа с фундаментом (любимые стопы)

Таз–совершенная опора.

Позвоночник–отражение образа жизни.

Дыхание и внимание, фокус на тело.

С нетерпением и любопытством жду нашу встречу,

Марина."

Телефоны танцевального клуба Тангомания (Санкт-Петербург)

+7(812) 655-63-05
+7(901) 373-19-34